孕期因為內分泌因素，造成皮膚狀況變差、乾裂、出油、搔癢等問題，也會讓腸胃道蠕動變慢；
再加上胎兒逐漸長大，使得子宮持續擴張，而壓迫到腸胃道造成大便乾硬難以排出。
懷孕是一段辛苦又甜蜜的過程。孕婦除了要面對種種不適，又害怕自己變胖變醜沒自信，還得擔心寶寶營養是否足夠，以及食物的安全性。
而產後婦女仍會有許多不適症狀，最常見的症狀就是筋骨酸痛，所以月子的調養就很重要。
如果孕媽咪們也有上述的困擾，那麼
白木耳就是一個很棒的選擇！
從中醫觀點來看，
白木耳為平性食物，所以孕媽咪不用擔心太寒或太燥的問題。銀耳
含豐富的膳食纖維能促進腸道蠕動，解決媽咪們排便卡卡的困擾，同時也扮演
益生質的角色，調整腸胃道的細菌叢生態，為媽咪們的免疫力加分！
而「平民燕窩」美稱的銀耳，含有的
多醣體，還能保持肌膚的水潤，再加上
熱量低，非常適合愛美的媽咪們唷。
銀耳對女性的寵愛，難怪自古即是宮廷聖品呀！
#小莫的健康小教室