2023/11/15 平民版燕窩~誰適合飲用呢?

平民版燕窩~誰適合飲用呢?
「木耳」是中醫食補經常會出現的食材，也是家常菜中常見食物，就連古代皇帝、貴妃都用白木耳來滋補身體，許多中醫藥典也有紀載白木耳的功效！可見以白木耳來養生的觀念，早已流傳千年。

 從中醫觀點來看，白木耳性平，適合一般大眾食用。又其入肺，不只能滋陰潤肺，加上肺主皮毛，主管人體的皮膚，所以白木耳對肌膚保養也有其好處。

 以西醫的角度來看「腸道好，人不老」，「腸道健康，免疫力自然好」。
白木耳含有豐富的膳食纖維、多醣體，能促進腸道蠕動，同時也扮演益生質的角色，能調整腸胃道的細菌叢生態，進而達到提升免疫力及潤膚的效果。

食補的保養不在量多，但重在「長期」食用。
最近氣溫驟降，還是趕緊來吃白木耳，好好保養一下自己吧！

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#玫瑰雲耳飲