2020/09/18 秋天溫差大，注意心血管保護！

 

大家有注意到16日藝人黃鴻升(小鬼)猝逝的新聞嗎？因為年紀相仿，再加上外型也很陽光，所以小編時至今日還是很難以置信。

 
藝人通常為了外型，所以通常會有運動的習慣。而藝人黃鴻升在去年健檢時表示自己患有三高，後來是經由飲食跟運動的調整，才讓數值恢復正常。但是藝人因為職業、工作內容的特殊，高壓又加上睡眠不足、作息不正常、飲食時間不規律、食物選擇也無法顧慮到均衡…等等，都會讓身體狀況處在警戒的邊緣。當然，除了藝人，時下年輕人因為生活型態的改變，飲食作息的不正常，所呈現的即是三高(血壓高、血脂高、血糖高)年輕化。
 
別小看三高，它可是會對身體造成莫大的危害。包括引起全身血管硬化與阻塞，造成其他的併發症，像是冠狀動脈疾病（嚴重者導致心肌梗塞）、腦血管疾病（嚴重者導致中風）、周邊動脈疾病（嚴重者導致截肢）、腎臟病變（嚴重者導致洗腎）、眼睛病變（嚴重者導致失明）等等。
 
另外，夏秋季節的交替，因為溫差大或進出冷氣房，更容易衝擊心血管疾病的患者。小莫在這邊提醒大家，平日應：
1. 均衡飲食。
2. 規律運動。
3. 充足睡眠。
4. 適時紓壓。
5. 多喝水。
6. 注意保暖。

#小莫的健康小教室