2019/04/26 你的脂肪細胞是肥大型？增生型？

夏天都快來了，肉肉怎麼還在？
【你的 脂肪細胞 是肥大型？增生型？】
 

▶「 明明已經少吃，卻還瘦不下來！ 」
▶「 食量沒增加，隨著年齡增長， 體重卻來越重！」

時序慢慢要進入夏天，小編已經幻想穿著小熱褲，在沙攤上悠閒曬著太陽，補充維生素D，同時留下一步步的腳印....但是，體脂肪攀升、體形大一號的我對於 #減重 #減脂 真的好困擾~~
-
小莫營養師表示~知己知彼、百戰百勝，要減脂就先了解「#脂肪細胞」怎麼生長？！

脂肪細胞原本的作用是在儲存營養能量，當人在面臨危難時，可燃燒以維持生命，因此人體會有堆積肪脂的本能。而脂肪細胞生長有兩種常見模式：
1⃣ 肥大：細胞數目不變，但體積增加。 
2⃣ 增生：細胞體積不變，但數目增加。
-
青春期以前我們體內會快速生成許多脂肪細胞 (增生)，這些脂肪細胞數量的增長會到青春期後趨於穩定；成人的脂肪細胞數量不易增長，但體積會增加 (肥大)。而 #減肥通常只能降低脂肪細胞的大小，卻不能減少脂肪細胞的數目。所以 #小時候缺乏體脂控制的概念，體內脂肪細胞數量就會比一般人多，成年後即有比別人 #多的空間儲存脂肪，即便減重成功，也 #容易復胖。
-
然而，「脂肪細胞囤積部位不同，對身體有不同影響，您知道嗎？」而「減重方法千百種，到底哪個快速又有效？」「成功減重不復胖的秘訣是什麼？」

期待下文繼續分享囉～