2019/04/12 代糖就比較健康嗎？

想要喝飲料，來點甜頭，卻又怕胖，於是改喝低熱量的「無糖」飲料，減少卡路里，又滿足舌尖的味蕾享受。
我想這是現在很多人的心聲吧！！
但，代糖就比較健康嗎？

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事實上，人工製造的化學合成物--代糖，是可以在舌頭上騙過你的味蕾，製造您吃到甜食的假象，但問題是這些化學物質經過人的身體進入血液當中，依舊會增加肝腎負擔。
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美國心臟協會（American Heart Association）所發行的期刊《Stroke》於2017年4月20日刊載了一篇研究報告，每天飲用代糖飲品將導致罹患失智症與中風的機率提高3倍。
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近年來逐漸有文獻發現代糖與認知功能、血糖有關，所以代糖還可以吃嗎？

如果您擔心未知的風險，
#小莫的營養師一施姍伶 還是建議您：

#戒糖
#天然ㄟ尚好
#多喝水

網頁文獻：
CNN，Diet sodas may be tied to stroke, dementia risk，
2017年4月20日報導，https://cnn.it/2UD2VmP
PHOTO：Gabriele bartoletti stella／Unsplash