2018/12/07 冬至湯圓這樣吃，熱量減半，纖維UP!!

冬至湯圓這樣吃，熱量減半，纖維UP!!

冬至吃湯圓是傳統習俗，尤其在寒冷的天氣裡來碗熱呼呼的湯圓，真的是一大享受！
　　
可是，您知道嗎？
市售包餡湯圓雖然滋味香甜可口，但熱量並不低 #4顆包餡湯圓就相當一碗飯的熱量。
　　
傳統的紅白小湯圓，10 顆也將近 70 大卡，若再加上香濃的紅豆湯或花生湯熱量，動輒熱量#超過320大卡，比1碗白飯的熱量高出許多。
　　
#小莫的營養諮詢師一施姍伶　
來教大家如何料理好吃營養健康的湯圓