天氣逐漸轉涼，尤其早晚溫差大，有心血管疾病患者要格外注意！近日有藝人因主動脈剝離而驟逝，而
高血壓是造成心臟主動脈剝離的最主要原因之一，除了主動脈剝離，高血壓還會造成心臟病、中風等具致命性或致殘性的嚴重併發症。
血壓升高，並不容易察覺，當血壓上升至某階段，例如超過169毫米汞柱時，才可能開始感覺到身體的不適，但可能已經長時間造成身體的損傷，所以高血壓才被稱為是『隱性殺手』。
想要控制好血壓，一定要做好血壓的管理。但是…有高血壓患者才需要量血壓嗎? 多久量一次血壓呢？什麼時候量血壓呢 ?
30歲以下，即便沒有肥胖、酗酒、抽菸習慣，也沒有代謝症候群，都應該至少每年量一次血壓！30~50歲，若無家族病史，建議每3個月量一次；若腰圍過粗，同時又有血脂、血壓偏高，建議每周至少量一次。而隨著年齡升高，得到高血壓的機率就越高，因此50歲以上，建議每星期至少量一次血壓。65歲以上的老年人，建議每天早晚都應該量一次血壓。
量測血壓的黃金時間是凌晨(睡醒時)與睡前，這時候血壓波動會較平穩。而我們可以從兩手血壓差距來觀察是否有血管的病變。兩隻手血壓的正常差距為5～10mmHg，一旦多次測量結果均顯示兩手血壓差距超過20mmHg，就表示血管可能出現病變。
高血壓因為不容易察覺，所以我們要
時時自我量測。至於飲食要怎麼做控制，小編下集在跟大家分享囉~
#小莫的健康小教室