在日常生活中我們可能在辦公室裡一坐就是一整天，最近又受到疫情的影響，連假日都宅在家看電視，一坐又是一整天。雖然我們都知道坐著太久是一件不好的事，但是越坐卻越發懶！
當坐姿連續6小時以上時，便是久坐，但是久坐是會短命的。研究也發現，只要
多坐1小時，就會減少壽命22分鐘。除此之外，久坐也會增加心臟病、中風、糖尿病及代謝症候等非傳染性疾病的罹患率，還會造成骨骼的傷害與肌肉的退化，血液循環不佳，甚至讓思考變遲鈍並影響心理健康。
小莫提醒正在忙錄的您，別忘了要起來動一動、喝杯水，還可以促進代謝唷！！
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